小董哩哩

通常來說，夜裡不醒不鬧，能睡整夜覺的寶寶都可以稱作“天使寶寶”，然而但凡親自帶過孩子的媽媽，最常說的一句話就是，兩歲前你別想睡囫圇覺。

Go姐M家的寶寶四個月前整夜不醒，Go姐M當時偷著樂，以為天使寶寶降生在自己家了，四個月後休完產假上班，天使寶寶突然變身小惡魔，晚上醒來N次要奶吃，吃不上就嚎啕大哭，讓Go姐幾近崩潰。在糾結中，Go姐無意中看到了《西爾斯親密育兒百科》這本書，其中對嬰兒睡眠的解讀讓Go姐恍然大悟：原來並非寶寶性情大變，而是媽媽上班後寶寶白天見不到媽媽，晚上才加倍地索要白天欠缺的母乳、安全感和母愛。

分享自：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA4NTEzNQ%3D%3D&mid=200557520&idx=1&sn=227e4a26168a19303ff00ceecfd91df2&scene=4#rd

作者莊淑芹博士，是臺灣著名的婦產科專家。她提出，女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產後、更年期。這裏最重要的就是生產後這個階段。這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多餘的積水和毒素(這也是產後發胖的主要原因)排出體外，然後通過正確的補養使你的身體更健康。

1、坐月子三階段：一排二調三補

　　具體是將產後一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品：